Ginnastica posturale
Il nostro corso di ginnastica posturale è un percorso completo dedicato al benessere della colonna vertebrale e all’allineamento corporeo ottimale. Progettato per chi desidera migliorare la propria postura, alleviare tensioni muscolari e prevenire problematiche legate a disallineamenti strutturali.
Benefici del corso:
- Correzione di squilibri posturali e prevenzione del dolore
- Miglioramento della flessibilità e del tono muscolare
- Riduzione di tensioni nella zona cervicale, dorsale e lombare
- Maggiore consapevolezza corporea e propriocezione
- Miglioramento della respirazione e della circolazione
- Aumento dell’energia e del benessere generale
Struttura del corso:
Le sedute combinano tecniche di allungamento muscolare, esercizi di rinforzo mirato, educazione alla corretta postura e pratiche di rilassamento. Ogni incontro prevede una progressione graduale che rispetta i tempi del corpo e le esigenze individuali.A CHI È RIVOLTO: Il corso è adatto a persone di ogni età e livello di preparazione fisica.
Particolarmente indicato per chi:
- Conduce una vita sedentaria o lavora molte ore alla scrivania
- Soffre di dolori articolari o muscolari ricorrenti
- Desidera migliorare la propria postura e prevenire problematiche future
- È in fase di recupero da infortuni (previa autorizzazione medica)
Metodologia:
L’approccio integra diversi metodi di rieducazione posturale, con particolare attenzione alla respirazione consapevole e al movimento armonioso. Gli esercizi vengono proposti in modo progressivo, con attenzione alle esigenze individuali e correzioni personalizzate.