Corso Hatha Yoga Dinamico
Benvenuti nel nostro corso di Hatha Yoga Dinamico, un percorso aperto a tutti, dai principianti agli esperti che desiderano approfondire la loro esperienza.
Cosa aspettarsi dal corso Hatha Yoga Dinamico
La classe di Hatha Yoga Dinamico e’ una classe di Yoga dal ritmo fluido e bilanciato tra Ha (sole = energia maschile ) e Tha (luna = energia femminile).
Le posture si susseguono per lavorare in modo omogeneo sulla muscolatura alternando potenziamento e allungamenti, contrazione ed espansione, momenti piu’ morbidi e momenti più dinamici.
La respirazione sarà sempre un elemento cardine della pratica Yoga, per evocare ed accentuare qualità distensive e di concentrazione.
Ogni insegnante guiderà la classe con il proprio metodo e seguendo un obiettivo da far raggiungere al praticante, ponendo attenzione agli allineamenti e all’esecuzione dei movimenti, con alternative accessibili per i principianti e con varianti più sfidanti per i praticanti più esperti.
Per i principianti
Se hai poca esperienza con lo yoga, la pratica con soluzioni piu’ accessibili ti permettere’ di allenare le tecniche e di rafforzare progressivamente il corpo per riuscire nel tempo a padroneggiare le posture. La respirazione che accompagnerà la pratica ti aiuterà a rilassanti e riducendo lo stress e aumentando la consapevolezza del corpo. Ogni lezione è guidata con cura, permettendoti di progredire al tuo ritmo.
Per i praticanti intermedi
Se hai già una certa esperienza, ti aiuteremo a progredire nelle transizioni, migliorando la tua forza, il controllo del corpo e del respiro. Approfondirai la tenuta di alcuni asana e migliorerai la fluidità di alcune transizioni.
Per gli esperti
Se pratichi yoga da tempo, il nostro corso ti offrirà la possibilità di perfezionare gli asana, di sperimentare qualche variante diversa, di lavorare sull’allineamento e affinare la tua pratica personale.
Quali sono i benefici del corso Hatha Yoga Dinamico
- Migliora la flessibilità e la forza
- Favorisce il rilassamento e la gestione dello stress
- Aumenta la consapevolezza del corpo e della mente
- Promuove il benessere generale e l’equilibrio interiore
Che tu stia cercando un modo per rilassarti, migliorare la tua forma fisica o raggiungere un grado più elevato di consapevolezza e di conoscenza di sé, il nostro corso di Hatha Yoga Dinamico è la scelta perfetta per accompagnarti nel tuo viaggio.