Data:26.10
Orario: 10.00-12.30
Luogo: Via Aosta 2 Milano c/o YOGABOX
Unisciti a noi per un’esperienza di yoga unica e trasformativa guidata da Federico Blardone.
Questo workshop è dedicato a due delle posizioni invertite più potenti e benefiche del yoga:
Sirsasana (Headstand) – Pincha Mayurasana (Forearm Stand).
Cosa Imparerai:
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Tecniche di Base: Imparerai le tecniche corrette per entrare e uscire dalle posizioni in sicurezza.
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Allineamento e Forma: Scoprirai come perfezionare l’allineamento del corpo per ottenere stabilità e forza.
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Progressioni e Modifiche: Strategie per avanzare gradualmente e varianti per adattare le posizioni al tuo livello.
Benefici delle Posizioni Invertite:
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Rafforza spalle, braccia e core
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Aumenta la concentrazione e la chiarezza mentale
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Migliora la circolazione sanguigna e linfatica
Chi può partecipare:
Questo workshop è aperto a tutti i praticanti di ogni livello, verranno fornite varianti semplici per i principianti e verranno aiutati gli avanzati a sperimentare bene le posizioni.
Iscrizioni:
Quota di partecipazione: 40€ (non rimborsabili)
Come prenotarsi
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