Queste discipline allungano i muscoli e le articolazioni, aumentando la flessibilità del corpo e riducendo il rischio di infortuni.
PERCHÉ FARE YOGA O PILATES
Migliorano la flessibilità
e la mobilità
Migliorano la flessibilità
e la mobilità
Queste discipline allungano i muscoli e le articolazioni, aumentando la flessibilità del corpo e riducendo il rischio di infortuni.
Rafforzano il core e
migliorano la postura
Lavorano intensamente sul core, migliorando l'equilibrio e la postura, prevenendo dolori alla schiena e tensioni muscolari.
Rafforzano il core e
migliorano la postura
Lavorano intensamente sul core, migliorando l'equilibrio e la postura, prevenendo dolori alla schiena e tensioni muscolari.
Sono adatti a tutte
le età e i livelli
Entrambi possono essere praticati da chiunque, indipendentemente dall'età o dalla propria condizione fisica.
Sono adatti a tutte
le età e i livelli
Entrambi possono essere praticati da chiunque, indipendentemente dall'età o dalla propria condizione fisica.
Aumentano la consapevolezza del
corpo e della mente
Sviluppi una maggiore consapevolezza del tuo corpo, migliori la concentrazione e la capacità di vivere il momento presente.
Aumentano la consapevolezza del
corpo e della mente
Sviluppi una maggiore consapevolezza del tuo corpo, migliori la concentrazione e la capacità di vivere il momento presente.
Riducono lo stress e favoriscono
il rilassamento mentale
La connessione tra respiro e movimento aiuta a ridurre l'ansia, favorendo il rilassamento e il benessere mentale.
Riducono lo stress e favoriscono
il rilassamento mentale
La connessione tra respiro e movimento aiuta a ridurre l'ansia, favorendo il rilassamento e il benessere mentale.
Tonificano senza sovraccaricare
le articolazioni
Si tratta di attività efficaci per tonificare il corpo in modo dolce, senza mettere sotto stress le articolazioni.
Tonificano senza sovraccaricare
le articolazioni
Si tratta di attività efficaci per tonificare il corpo in modo dolce, senza mettere sotto stress le articolazioni.
GLI ABBONAMENTI YOGABOX
I nostri abbonamenti carnet con ingressi a scalare e mensili ti faranno accedere a tutti i nostri corsi di Yoga, Pilates e Allenamento Funzionale dal Lunedì alla Domenica, senza limitazioni di orari.
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Prima volta o pratichi già?
I nostri corsi sono per tutti i livelli
I nostri corsi sono pensati per rispettare tutti i livelli di preparazione: da chi si avvicina allo yoga per la prima volta a chi lo pratica già da anni. Ci sono corsi adatti a tutti: Yoga Basics Fondamenta per chi non ha mai fatto yoga, Yoga in Gravidanza per le donne in dolce attesa e Pilates Matwork per aiutarti con mal di schiena, postura e rigidità muscolare.
In Yogabox troverai uno spazio dove ognuno sul tappetino potrà imparare a percepire e padroneggiare meglio il proprio corpo.
Yogabox è “Yoga As You Are”, perché ti aiutiamo ad amarti cosi come sei, con qualunque forma del corpo e a qualunque età.
CORSI DI YOGA
Scegli tra 9 corsi di yoga:
Yoga Basics Fondamenta
Yin Yoga con Meditazione Sonora
Yin Yoga
Vinyasa Yoga
Soft Vinyasa Yoga
Rocket Yoga Inspired
Prana Vinyasa Flow
Hatha Yoga Dinamico
Yoga in gravidanza
CORSO DI PILATES
Mal di schiena? Postura sbagliata? Rigidità muscolare?
Allora il Pilates Matwork è ciò che ti serve: una ginnastica posturale a corpo libero, fatta su tappetino, che attiva tutti i muscoli profondi del tuo busto, importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena, migliorando la postura e la mobilità della tua colonna e delle tue anche.
Ti aiuta ad ottenere un corpo energico, tonico e snello.
Adatto a tutti i livelli.
LEZIONI INDIVIDUALI
Vuoi un percorso personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi?
Le lezioni private sono studiate per farti raggiungere velocemente i risultati che vorresti ottenere. Strutturiamo insieme un percorso di personal coaching.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Rafforza e tonifica i tuoi muscoli, brucia i grassi e aumenta la resistenza cardio-circolatoria.
Ogni sessione si svolge con circuiti di lavoro che durano circa 30 minuti. Allenamento personalizzato.
Perché seguire i corsi YogaBox
In Yogabox ci occupiamo di rimettere in forma il corpo e di farti stare bene anche con la mente.
Yogabox è “Yoga As You Are”, perché ti aiutiamo ad amarti cosi come sei, con qualunque forma del corpo e a qualunque età. Lo Yoga, infatti, ci insegna che i limiti vanno riconosciuti ed accolti, per trasformarli in nuovi potenziali ed opportunità. Per questo motivo non devi essere tu ad adattarti all’allenamento, ma sarà l’allenamento ad adattarsi a te.
Dove siamo
Ci troviamo a Milano in via Aosta 2.
Siamo aperti dal Lunedì al Venerdì dalle 10:00 alle 20:00 e il Sabato dalle 10:00 alle 12:00.
Email: info@yogabox-milano.it
Telefono: +39 333 8110776
CENISIO M3 (700m)
Linea autobus 78 Via Govone Via P. Eugenio
DOMANDE & RISPOSTE
Posso fare una lezione di prova?
Sì, puoi acquistare sia una singola lezione sia un abbonamento da 1 mese di prova, sia per la modalità in presenza che online tramite app o direttamente in struttura.
Ci sono limiti di giorni o orari?
No. I nostri abbonamenti carnet con ingressi a scalare e mensili ti faranno accedere a tutti i nostri corsi di Yoga, Pilates e Allenamento Funzionale dal Lunedì alla Domenica, senza limitazioni di orari.
È necessario prenotare per partecipare ad una classe?
Sì, per accedere al centro devi prenotare tramite l’app YOGABOX oppure dal sito. Acquista ora il tuo abbonamento!
Dove trovo l’app YOGABOX?
L’app YOGABOX è gratuita e disponibile su App Store (per iOS) e su Google Play Store (per Android).
Devo portare il tappetino o altri oggetti?
Se hai il tuo tappetino, portalo pure. In Yogabox però troverai tappetini e attrezzatura.
È necessario il certificato medico per praticare in YOGABOX?
Sì, è necessario fornire il certificato medico non agonistico per praticare in studio (se decidi di praticare a casa non serve).
Posso parlare direttamente con qualcuno per avere informazioni?
Certamente, chiamaci al numero +39 333 8110776.
Vieni in Yogabox, ti aspetto
Sono Michele Lo Surdo, fondatore ed insegnante del centro di yoga e pilates di Milano Yogabox.
Da quando ho aperto le porte del centro, il mio team ed io diamo l’opportunità a chiunque di godere dei benefici di queste attività capaci di rafforzare il corpo, aumentare la flessibilità e liberare dalle tensioni muscolo-scheletriche.
Ritrova subito un maggior senso di calma e di stabilità per gestire meglio la vita frenetica e lo stress di tutti i giorni.